3 rondas
20 rodillas arriba, 20 talones atrás
5 sentadillas
5 subidas de gemelos con el pie en un bordillo o similar dando todo el rango posible
Acondicionamiento
30 minutos todas las repeticiones que puedas
Acondicionamiento
30 minutos todas las repeticiones que puedas
100 skipping
10 sentadillas
10 flexiones
100 jumping jacks
10 Saltos en un escalon
10 dominadas
100 skipping
10 burpees
10 Walking Lunges
100 jumping jacks
10 Abdominales de hippie
10 ground to over head
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