para hoy uno cortito pero intenso
calentamiento
4 vueltas corriendo o 1 minuto de jumping jacks
10 flexiones de brazos
10 sentadillas
20 mountain climbers
CrossFit Workout
por tiempo:
21-15-9
Thrusters con algo que tengáis que pese sobre 5-10kg
Burpees
4 x 20
abdominales
flexiones
sentadillas
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