Sesión 8 de febrero de 2021

 Calentamiento

4 Rondas: 

10 Groiner 

10 Flexiones

10 uves (abdominales levantando a la vez piernas y brazos)


Acondicionamiento

40 Subir un escalón con la mochila (puedes usar una silla baja, etc)

25 saltos rodillas a los codos 

30 Subir un escalón con la mochila

25 Felxiones

20 Subir un escalón con la mochila

25 Remo con la mochila

10 Subir un escalón con la mochila

25 Burpee