5ª sesión de abril de 2021

Calentamiento
3 rondas

 a) 5/5 threat the needle 

b) 10 flexiones + 10 flexiones de escápala 

c) 0:40 jumping jacks



Acondicionamiento

16 minutos de: 

20 abdominales 

10 Overhead Walking Lunges con la mano derecha

10 Overhead Walking Lunges con la mano izquierda

20 Kettlebell Swings con una mochila

todas las repeticiones que pueda