Calentamiento
100 jumping jacks y después
3 Rondas
6 Deadlift + 6 remo con la barra o con lo que tengais a mano
6 Alternating Lunges (lunges alternas) + 12 Jump Squats (sentadillas con salto)
3 rondas
10 burpees o 5 inchworms
24 flexiones
12 abdominales
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