Hoy os traigo un trabajo precioso para los que os quedáis en casa.
Evidentemente cuento con que no tenéis barras, kettlebell , ni muchas cosas mas, pero la imaginación también es importante. para hacer el remo por ejemplo podemos utilizar cartones de leche, una mochila llena de ropa, una bombona de butano, etc. El peso no es importante, lo que hay es lo que hay. Disfrutarlo
Calentamiento
4 rondas
50 skipping 1 pierna
10 remo con la mochila
30 s plancha
Acondicionamiento con la mochila
5 rondas por tiempo de:
10 ground to overhead
10 flexiones
10 abdominales subiendo el peso
Calentamiento
4 rondas
50 skipping 1 pierna
10 remo con la mochila
30 s plancha
Acondicionamiento con la mochila
5 rondas por tiempo de:
10 ground to overhead
10 flexiones
10 abdominales subiendo el peso
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