Los menus: El desayuno

Organización de los menús

En nuestra nutrición es importante comer a las horas en las que el cuerpo se puede beneficiar. Es necesario establecer un horario regular para hacer cinco comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

Alimentacion equilibrada

1. Los cambios que la modernidad ha provocado

En nuestro país, hasta mediados del siglo XX, la alimentación variaba a lo la productos frescos de temporada. Las personas mantenían un buen equilibrio con la naturaleza y seguían una de las dietas más saludables: la Mediterránea.